Как подтянуть шею?

в Тело Уход за телом — 16.05.2012 в 14:24 | Не обсуждалось

Многие женщины очень любят носить объемные шарфы, летящие шейные косынки и яркие платки. Однако, к сожалению, это является не только данью модным веяниям. Именно шея и кожа подбородка выдают возраст женщины, как бы молодо не выглядело ее лицо, и какой бы точеной не была ее фигура.

Когда кожа уже стала дряблой, даже сложные и дорогостоящие пластические операции не всегда могут принести желаемый эффект, тем более на длительный период. Что же делать, чтобы шея всегда выглядела подтянутой и молодой?

Ответ просто – необходимо постоянно ухаживать за своей шеей, причем начинать делать это нужно как можно раньше, не дожидаясь, пока ее настигнут возрастные изменения. Только в этом случае ваша прекрасная лебединая шейка до самой старости будет вызывать восхищенные взгляды. С двадцати пяти лет девушкам уже следует заботиться о своей шее, чтобы она всегда выглядела идеально. Чтобы все методы ухода за кожей шеи были максимально эффективными, их необходимо применять в комплексе.

Упражнения для подтяжки шеи

Не допустить появления дряблости шеи, помогут несложные упражнения для подтяжки шеи, с которых должен начинаться и заканчиваться каждый ваш день.

1. Нужно сложить губы трубочкой и вытянуть их вперед. Мышцы шеи при этом должны находиться в максимальном напряжении. Теперь нужно произнести следующие гласные звуки, сохраняя их последовательность: сначала «О», затем «У», далее «А», завершаем упражнение звуком «Ы».

2. Необходимо прижать указательными пальцами щеки и скулы, как можно сильнее напрягая при этом мышцы шеи. Затем нужно произнести звук «А». Упражнение следует повторять несколько раз, поочередно напрягая, а затем расслабляя мышцы шеи.

3. Пальцы правой руки нужно расположить на ключице, а левой – на подбородке. Теперь, поднимая и опуская уголки губ, начинаем изображать поочередно веселой и грустное лицо. Шея при этом должна находиться в напряжении.

Самомассаж шеи

Массажирование себе шеи и подбородка является отличным средством для борьбы с дряблостью кожи на этих участках. Массаж можно делать себе с применением специальных кремов и эфирных масел, а также без них. Начинать массаж следует с легких поглаживаний. Затем нужно несколько раз провести ладошками по шеи сверху вниз. Это нужно делать сначала очень нежно, а затем постепенно увеличивать темп и силу нажатия. После этого тыльной поверхностью кисти руки следует похлопать себя по области подбородка. Во время самомассажа нужно стараться не воздействовать на переднюю часть шеи, так как именно там находится щитовидная железа.

Подтягивающие компрессы для шеи

Убрать дряблость с области шеи и подбородка можно также при помощи компрессов. Для этого нужно в два тазика налить холодную и горячую воду. Взять махровое полотенце, намочить один из его концов в горячей воде и положить на шею секунд на 15-20. Затем делается аналогичный компресс, но уже с холодной водой. Обычная вода может быть заменена травяным отваром, например, из ромашки. Чтобы закрепить полученный эффект, кожа шеи протирается кубиком льда.

А как Вы ухаживаете за шеей? Какие средства используете?

Непременно прочтите увлекательные статьи про маски для шеи и комплекс упражнений для утренней зарядки.

Метки: шея

Гимнастика для шеи Маски для шеи Массаж шеи