Упражнения для увеличения груди

Упражнения для груди

Упражнения для груди

Как показывает статистика, проблема маленькой груди волнует более 60% женщин. Эти женщины уверены, что их небольшая грудь совсем не привлекательна. Хотя плюсов у небольшой груди достаточно много (можно спать на животе, ходить без бюстгальтера и т.д.), большая грудь во все времена являлась символом женственности и идеальной фигуры.

По опросам мужчин более 70 % предпочитают грудь 2-3 размера, 20% отдают предпочтение 4-5 размеру, и лишь 10% нравится грудь 1 размера. Статистика говорит сама за себя – все- таки мужчинам по душе женщины с «формами».

Однако какой бы размер грудь не имела, главное, чтобы она была подтянутой, высокой и красивой формы. Даже грудь желаемого размера, будучи обвисшей, не принесет своей хозяйке удовольствия.

Еще немало важно насколько грудь подходит для той или иной фигуры. Довольно странно будет смотреться девушка маленького роста, астенического телосложения с грудью пятого размера. А высокие и статные девушки не будут выглядеть женственно с грудью первого размера. Безусловно, в наше время легко увеличить грудь с помощью пластической хирургии, но на него по разным причинам решатся не все женщины, да и мужчинам больше нравится естественная грудь.

Есть хорошая альтернатива операции – это регулярные занятия специальными физическими упражнениями, которые через некоторое время помогут значительно увеличить грудь, некоторые девушки смогли сделать свой бюст на несколько размеров больше, регулярно выполняя упражнения. Эти упражнения не только увеличат грудь в размере, но и сделают ее форму более привлекательной, поэтому они полезны и женщинам с большим размером, но не с идеальной формой.

Упражнения для увеличения груди

Упражнения для увеличения груди

Вот несколько полезных упражнений, которые обязательно сделают грудь больше, а форму — лучше.

  • Встаньте, спина прямая. Руки находятся перед грудью, прижмите кисти друг к другу и сильно прижмите ладони друг к другу. Прижимайте ладони в течении 5 сек. Сделайте таких упражнений 5.
  • Сядьте за стол, ладонями упритесь в него. Давите на поверхность стола как можно сильнее, делайте сначала двумя руками, затем одной поочередно. Нужно сделать 5 раз по отдельности каждой рукой и 5 раз обеими руками.
  • Сделайте отжимания столько, сколько сможете. Ладони должны быть параллельны друг другу.
  • Обхватите себя руками. Делайте вращательные движения локтями. Нужно сделать 10 раз – 2 подхода.
  • Возьмите гантели, или что-нибудь, что имеет значительный вес. Лягте на спину, руки вытяните вверх, неспешно разведите руки в стороны и медленно возвращайте их обратно, сделайте 20 раз.
  • Отойдите немного от стены, упритесь в стену прямыми руками, согните локти и делайте движения, подобные отжиманиям, сделайте 20 раз.
  • Станьте прямо, в руки возьмите упругий мяч, сильно сжимайте мяч ладонями, сделайте 10 раз.
  • Лягте на пол, возьмите в руки гантели. Руки согните, локти прижмите к боками. Поднимите руки и задержитесь вверху на несколько секунд, медленно верните руки обратно. Выполните 10 раз.

После упражнений, обязательно, примите душ и в конце ополосните холодной водой грудь – это значительно повысит ее тонус.

Метки:

 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий